s 4

o 4 nie bede w domu skoro najwczesnijeszy autobus jedzie o 4.,40 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-28 22:46:57

jeszcze jak trafisz z pogoda to 4 dni wolne xD ale niby pogody nie bedzie znaczy bedzie po 20st ale moze padac czy cos zobaczymy :-) pewnie bedzie lac 4 dni a w te sobote co pojdziesz do roboty bedzie słonce i 30 stopni xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-01 13:26:26

Bro powiedz mi jak zaczynasz od mniejszego ciezaru i dodajesz 2.5kg co tyg to jak robisz np 4 x12 pow czy piramida 12/10/8/6 i z seri na serie tez wiecej ciezaru albo czy moze pierw lepiej zrobic 4 x12 pow a juz juz dojdiesz do maxa po X tygodniach z ciezarem i niue bedzie progresu siłowego wtedy zaczac robic 12/10/8/6 xD Zmieniony przez - [...]

Bro powiedz mi jak zaczynasz od mniejszego ciezaru i dodajesz 2.5kg co tyg to jak robisz np 4 x12 pow czy piramida 12/10/8/6 i z seri na serie tez wiecej ciezaru albo czy moze pierw lepiej zrobic 4 x12 pow a juz juz dojdiesz do maxa po X tygodniach z ciezarem i niue bedzie progresu siłowego wtedy zaczac robic 12/10/8/6 xD Zmieniony przez - [...]

ja koncze miedzy 4-4.30 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-12 13:43:38

Kumplowi teraz zlecila na mieszkanie dla mlodych 200tys Ode mnie z roboty jego baba.miala 30kola wkladu dostali od urzedu 100.z czego MDM zaplacili im 17 tys Placa 500zl co miesiac + czynsz + med Bro aiesz co bedzie mnie wkurfiac plscic.1200 za.wynajecie.. przekmin ze w skali 4 lat to jest kolo 59 tysiecy czyli 1/4 swojego mieszkania w bloku [...]

Bro no wiem mysle ze jesli tu bede pracował i bedzie mi sie udawac no to ja bank mimo wynajmowania mieszkania z 20% wyplaty bede odkladal podobno minimum 10% trzeba miec oszczednosci z miesiaca dla spokoju mozgu rozwoju itd No musze cos kminic potem wiem na pewno ze za 4/5 lat z pancia atakujemy biznes najpewniej kawiarnia ale to po weselu po [...]

5;07 nieludzka godzina za 20min cza wychodzic wazne ze dzisiaj juz ten piątek Jeszcze przeziębienie mnie lapie jak zawsze na wiosne juz katar gardlo Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-22 05:16:13 5 nieludzka ? Ja na stocznie w pl 4:40 wstawalem zawsze Wstaje 4:45 na.kiblu btlem 5:07 xD Jaaa prdl w orzyszlym tygodniu pierwsza zmiana

Co do silowni jestem w tak hoyowym polozeniu wszystkie sa.doslownie w centeum albo po drugiej stronie miasta.nie ma blisko mnie silowni a w kielcach na samym osiedlu mialem 4 lokalne silki plus dwie galerie wiec pure x2 czyli 6 silowni xzd Idę spac hoy mnie strzeli Od poniedzialku dieta nie ma co moze nie.bialko wysoko itd bo mnie nie stac no ale [...]

kurfa ja tez 1 zmiany do hoya na 6 do roboty pobudka 4:50 j**ana mac Xd ja nie wiem jak zorganizuje grudzien przeciez jade na swieta do domu potem 2 dni pracy i jade na sylwka wracam 2 dopiero.. a umowa do 18 bede musial pogadac z kierownikiem wgl xD Pomoc ci %-)? Taki z cb ziomek a o $ piszesz Ja pyrdole poszedlem spac o 2 w nocy bo po nockach [...]

fajne poyeby sa tu na kopalni w godzinach od 5-8 rano we wtorek 5 grudnia planowanie urlopu hahaha a zeby wybrac sobie dobry termin i byc w kolejce o odpowiedniej godzinie to o 3-4 bys musiał juz byc na kopalni czaisz o 3-4 w nocy stac pod biurem by o 5 moc urlop zaplanowac bo przyjdziesz pozniej to ci powie ze juz terminy zajete i choj xD [...]

fajne poyeby sa tu na kopalni w godzinach od 5-8 rano we wtorek 5 grudnia planowanie urlopu hahaha a zeby wybrac sobie dobry termin i byc w kolejce o odpowiedniej godzinie to o 3-4 bys musiał juz byc na kopalni czaisz o 3-4 w nocy stac pod biurem by o 5 moc urlop zaplanowac bo przyjdziesz pozniej to ci powie ze juz terminy zajete i choj xD [...]

Jak bede mial kupowac samochod to tak maj czerwiec moze i myale nad stilo, 3 drzwiowe sa ladne, ocynkowane, troche elektryka lamp sie czasem zepsuje ale te silniki 1.4-1.6 sa dobre Albo skoda fabia ew astra 2, i wlasnie silniki 1.4 -1.6 max, Zeby byly juz troche mocniejsze ale nadal nie paliwozerne Bym mial hajs.to bym tego niebieskiego stilo [...]

Jak bede mial kupowac samochod to tak maj czerwiec moze i myale nad stilo, 3 drzwiowe sa ladne, ocynkowane, troche elektryka lamp sie czasem zepsuje ale te silniki 1.4-1.6 sa dobre Albo skoda fabia ew astra 2, i wlasnie silniki 1.4 -1.6 max, Zeby byly juz troche mocniejsze ale nadal nie paliwozerne Bym mial hajs.to bym tego niebieskiego stilo [...]

Hoy tam jeszcze 15min przerwy ( pozdro z tronu ) i potem.z 20min roboty i albo gosc z brygady.( taki.hoy ) podwiezie praktycznie pod dom albo powie ze.nie jedzie.niby tamtedy xD wtedy albo godzina pieszo albo czekanie do 4:49 na autobus wiec wybieram cardio.nayebalo sniegu i ja na zimowo wiec moze w 30min dobiegnw te 6km xD I o 4 spac 6:50 pobudka [...]

dobra kuriery przyjechały xD owijki 4 ,5m x 4 7kg włoskich orzechów xD i rashguard co maja te typy i spodenki NA FOTCE PONIZEJ %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/26961884_1686609228068971_2615160152566354848_o.jpg?oh=cd7b235a569aa1c0b969bca1bc3fd65d&oe=5B10F303 [...]

w norwegi typ gadał był było ich 4-5 osób zamowili 4 pizze i 5 piw wyszło ich 600 zł xD myslał ze cos im sie pomyliło odnosnie rachunku :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-29 14:15:26

w norwegi typ gadał był było ich 4-5 osób zamowili 4 pizze i 5 piw wyszło ich 600 zł xD myslał ze cos im sie pomyliło odnosnie rachunku :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-29 14:15:26 Hehehe buraki cen nie znaja nawet %-) Patrzalem na weekend do norwegii to tak 3000 trzeba policzyc normalnie

4-5 DNI OFF czy lekki trening xD%-) ci powiem tkai lekki trening to jest choj nie roztrenowanie przynajmnie u mnie ost tez tak robiłem ale co off to off %-) teraz by sie przydało ale dopiero 4 tydzien redukcji to nie bede offu robił xD moze po 7 tyg czyli jednym takim cyklu moim może se zrobie off albo lekkie treningi %-) takimi niskimi [...]

spotkałem sie tez z stwierdzeniem ze 3-4 serie sa wstanie dac odpowiedni bodziec miesniowi do rozwoju no a robiac tak 3 razy w tyg ........ no na splicie tez niekotrzy robia 2 razy dana parie glownie te slabsza kiedys tez pisali ze poczatkujacy powinni sie skupic na podstawach i rozbudowac sylwetke a nie bawic sie w detale no a widzac swoja [...]